當放鬆在您的眼中時，專注於黑色而不理會色彩的閃爍。掌心的另一種加熱工具是將一塊布或毛巾浸在溫水中。該技術可以與“曬黑”技術相輔相成，在這種技術中，您可以訓練眼睛以使之聚焦在明亮的燈光上，同時保持它們靠近。如果沒有人造光，
您還知道近視患者盯著他們忘記眨眼的遠處物體時往往會集中精力嗎？眨眼可保持眼睛清潔和潤滑，從而改善視力，因此眨眼運動是近視者可以執行的一種有效例行程序。在大約三到五分鐘內，您可以以相當大的速度眨眼。舒適地就座時進行此操作，以免之後感到頭暈。
近視眼的另一種流行的眼保健操是利用我們的想像力來感知我們周圍物體的空間尺寸。您會看到，對遠距離物體的二維或平面感知在近視患者中非常普遍。